NEW JAZZERCISE

Jazzercise è un efficace e completo programma di allenamento che ti farà sentire bene, ti darà un aspetto magnifico e porterà nuova energia nella tua vita.

Jazzercise nasce 35 anni fa, nel periodo in cui la sua ideatrice, Judy Sheppard Missett, insegnava Jazz Dance a Chicago; parliamo del 1969. Da allora tale disciplina è diventata un Fitness Program Internazionale e si è diffusa prima in America, coinvolgendo un milione di partecipanti e poi in altri 38 paesi, tra cui Canada, Giappone, Australia e Italia.

Judy ha pensato ad un programma di body conditioning, che combina il ritmo della danza con i principi di allenamento del fitness. Si coniugano, infatti, movimenti coreografici della danza jazz con la struttura tipica della seduta aerobica, utilizzando la musica più varia, che va dall’hip hop, al funky, al pop, al rock senza tralasciare i ritmi latini. Vengono programmate delle coreografie semplici e divertenti, in modo tale che le persone possano seguirle senza problemi e sentendosi a proprio agio.

I vantaggi sono molteplici. Innanzitutto è un allenamento che si mantiene su livelli cardiovascolari molto alti, ma non tralascia il potenziamento, la tonificazione, l’agilità, la flessibilità, l’equilibrio e la resistenza. Infatti tutta la prima parte della lezione è cardiofitness, mentre l’altra metà è dedicata all’allenamento dei vari settori del corpo, braccia, spalle, gambe, glutei, addominali. L’ultimissima parte è dedicata allo stretching.

Tutti gli istruttori di Jazzercise hanno superato un esame riconosciuto dall’AFAA (Aerobic and Fitness Association of America), dopo un tirocinio di qualifica ed addestramento e si aggiornano continuamente.

Per ulteriori informazioni www.jazzercise.com

Gli orari sono consultabili a questa pagina.

Sporting club ravenna

Palestra Fitness e Scuola di Yoga, situata in pieno centro storico a Ravenna, è in attività dal 1984 ed è dotata di parcheggio privato. E' nota a tutti per la professionalità e la competenza del personale che garantisce proposte di lavoro mirate alle più varie esigenze partendo dal recupero post-traumatico fino alla preparazione di atleti agonisti. Un'attenta gradualità nei livelli dei corsi ci consente di gestire le esigenze della terza età, delle persone più attive, dei giovani, degli sportivi amatoriali e professionisti. Tra le caratteristiche della Palestra vi è, oltre ad un ricco panorama di attività, un'attenta gestione degli accessi e presenze nei corsi e soprattutto la presenza di numerosi laureati in Scienze Motorie. Questa la chiave che permette un dialogo costruttivo fra cliente e personale per il raggiungimento del massimo obiettivo.


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