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Zumba è un allenamento diverso da qualsiasi altro. Fa bene al corpo, alla mente e al cuore!
Zumba si basa sul principio che fare esercizio deve essere prima di tutto piacevole e divertente. E' la chiave di un buono stato di salute a lungo termine. Seguendo le semplici coreografie non-stop, si può bruciare da 350 a 1000 calorie per lezione e tonificare il corpo dalla testa ai piedi.
Zumba è nata al sole della California ad opera del guru del fitness Alberto Pèrez, in arte Beto, che l'ha esportata in Europa dopo l'enorme successo americano.
Inventata quasi per caso dall'istruttore colombiano, costretto ad improvvisare dopo aver dimenticato i dischi per una lezione di danza, la Zumba è una combinazione di salsa, merengue e rumba affrontate come una movimentatissima lezione di aerobica.
Zumba non è una fatica, ma una festa. Oltre a sudare , faticare, bruciare calorie, la parola d’ordine, per chi è alla ricerca della forma migliore, sarà sorridere e divertirsi.

IN COSA CONSISTE?

Zumba unisce ai benefici effetti di una lezione di aerobica low impact, il dinamismo e la sensualit√† delle danze sudamericane e internazionali, attraendo chi vuole bruciare calorie ed aumentare contemporaneamente il suo sex appeal con nuovi passi di danza. La caratteristica distintiva di questa nuova disciplina aerobica sono le repentine e travolgenti variazioni di ritmo che aumentano e diminuiscono in continuazione la frequenza cardiaca aumentando la resistenza di chi pratica. E' indicata per ogni persona di ogni fascia d'et√†, dai bambini fino alle persone anziane, essendo una lezione di aerobica low impact che pu√≤ essere praticata a vari livelli di intensit√†. Senza che voi ve ne accorgiate, cos√¨ impegnati a seguire passi di danza e musiche  caraibiche, gambe, braccia, addominali e glutei si tonificano e le calorie vanno in fumo!

Gli orari sono consultabili a questa pagina.

Giovedy 12 Settembre 2019:Zumba ai giardini pubblici con Virginia!

 

Sporting club ravenna

Lo Sporting Club è palestra fitness, situata in pieno centro storico, è in attività dal 1984 ed è dotata di parcheggio privato.
√ą nota a tutti per la professionalit√† del personale che annovera la presenza di numerosi laureati in scienze motorie.
All‚Äôinterno della palestra troverete una vasta gamma di corsi che permettono di accontentare il cliente in base ai suoi obiettivi e alle sue esigenze. La palestra √® ‚Äúpalestra sicura‚ÄĚ in quanto certificata dalla Regione Emilia Romagna e abilitatata dall‚ÄôAUSL a svolgere ginnastica adattata, rivolta a malati cronici.
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