TABATA

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Il protocollo TABATA è una forma di INTERVAL-TRAINING ad alta intensità.

E' stato ideato negli anni '90 da uno scienziato giapponese e si è dimostrato eccezionale nel migliorare sia la potenza aerobica che le capacità anaerobiche di un atleta.
Consiste nell'alternare 20 secondi alla massima velocità raggiungibile, a 10 secondi di pausa, per 7 o 8 sequenze di un determinato esercizio, per un totale di 4 minuti di attività.

Il protocollo TABATA produce enormi benefici sulle capacità fisiche del corpo sia aerobiche che anaerobiche, alto consumo, forza e definizione.

Gli orari sono consultabili a questa pagina. 

Sporting club ravenna

Lo Sporting Club è palestra fitness, situata in pieno centro storico, è in attività dal 1984 ed è dotata di parcheggio privato.
√ą nota a tutti per la professionalit√† del personale che annovera la presenza di numerosi laureati in scienze motorie.
All‚Äôinterno della palestra troverete una vasta gamma di corsi che permettono di accontentare il cliente in base ai suoi obiettivi e alle sue esigenze. La palestra √® ‚Äúpalestra sicura‚ÄĚ in quanto certificata dalla Regione Emilia Romagna e abilitatata dall‚ÄôAUSL a svolgere ginnastica adattata, rivolta a malati cronici.
Per maggiori informazioni seguite le nostre pagine su Facebook ed Instagram.
Per gli accessi in palestra occorre scaricare la app SPORTCLUBBY

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