yoga

Le sequenze ben studiate per ogni livello e i raffinati principi di allineamento rendono la pratica sicura per gli studenti di tutte le età e capacità.
Aiuta ad affinare l’abilità di prendersi cura del proprio corpo e riconoscere come queste sia strettamente relazionato ad ogni aspetto del nostro essere.

La tecnica si sviluppa attraverso l’apprendimento di alcuni principi quali l’equilibrio, la detensione e l’utilizzo del respiro durante le posizioni, La ricerca della fluidità dei movimenti e l’armonia di essi crea un effetto di flessibilità bilanciata.
Mediante la ripetizione delle posizioni, si raggiunge un movimento più leggero semplice e armonico in sintonia con i principi dello yoga,

Stimola a riconoscere e valorizzare le proprie qualità e abilità interiori. Favorisce una migliore relazione con se stessi e il mondo circostante.
Praticando le Asana (posizioni) si porta l’attenzione su determinati punti del corpo alla ricerca del corretto allineamento.